不建議預買小號。
雖然任何含有彈性纖維（如萊卡、氨綸）的護具，在長期拉扯與洗滌後都會有輕微的彈性疲乏，但醫療級護具在設計時已將耐用度與彈性回復力納入考量。在日常使用情況下建議每半年更換
為什麼不能買小一號？ 若護膝過緊，會壓迫下肢血管與神經，導致血液循環不良、水腫，甚至因摩擦過度引起皮膚過敏或紅腫。
正確做法： 依照目前的實際測量數值選購。若介於兩個尺寸之間，建議往大一尺碼選購。
切勿強行穿戴，應更換尺寸，護膝的目的是「支撐」而非「勒緊」。
如果穿上後感到以下狀況，說明尺寸過小 ↓
肢體末端發紫或發冷： 血液循環受阻。
嚴重勒痕與搔癢： 壓迫皮膚組織。
動作受限： 無法正常屈伸膝蓋。
採用「兩指測試法」與「三動測試」。
您可以透過以下三個步驟確認：
1. 兩指測試： 穿上護膝後，嘗試在護膝上緣（大腿處）塞入兩根手指。若塞不進去表示太緊，若能輕易塞入三根手指以上則表示太鬆。
2. 活動度檢查： 進行原地踏步、深蹲或上下樓梯動作，檢查護膝是否會隨動作產生位移（下滑）。
3. 觀察皮膚： 穿戴 30 分鐘後脫下，若皮膚僅有輕微壓痕且很快消失屬正常；若壓痕深且久久不散，則需考慮換大一號。
不可以，必須重新測量。
每個品牌的護膝因版型剪裁、材質彈性比、量測基準點皆不相同。
建議：請務必查看該品牌的專屬尺寸表，並按照其要求的測量位置重新量測大腿圍與小腿圍。
測量方式一致，但「加壓感受」與「材質選擇」會有差異。
雖然測量數值相同，但在選擇時需考慮使用場景：
運動用： 追求「高加壓」與「動態穩定」。在尺寸邊界時，通常會選擇較貼合的尺寸，以確保在激烈跑跳中護膝不位移，並提供強大的肌肉回饋。
日常用： 追求「長時穿戴」與「舒適」。挑選時應確保長時間靜坐或走路時不會有束縛感，材質應選擇透氣、涼感，避免悶熱造成皮膚問題。
建議直接穿在「皮膚」上，效果最佳。
從專業角度來看，護膝穿在裡層（接觸皮膚）有以下三大優點：
增加本體感覺： 護膝的壓力能刺激皮膚表層的感受器，幫助大腦更精準地掌控膝蓋的位置與穩定度。
防止位移： 護膝內側通常設計有止滑條或特殊的織法，直接接觸皮膚能產生足夠的摩擦力，避免活動時滑落。
加壓均勻： 隔著褲子穿容易產生布料摺疊，導致受壓不均，甚至因局部壓力過大影響血液循環。
特殊情況： 若您的皮膚極度敏感，或是在極寒環境下，可選擇穿在貼身、平整的機能褲外面，但仍以貼膚穿著為首選。
主要可歸納為「尺寸」、「皮膚狀況」與「產品設計」三大因素。
尺寸與腿型不符： 如果大腿處較為豐腴或肌肉較發達，護膝上緣容易因錐形腿型而被擠壓向下。若尺寸選得太鬆，則會失去抓握力。
皮膚表面過於油滑： 剛塗抹完乳液、藥膏，或是大量流汗產生的油脂，會降低止滑條的效能。
產品彈性疲乏： 長期洗滌或使用不當導致彈性纖維斷裂，護膝失去回彈力。
活動量與剪裁： 頻繁的深蹲或大幅度跑跳，若護膝缺乏 3D 立體剪裁，容易在關節彎曲時被向外推擠導致滑落。
建議選擇具有波浪狀止滑矽膠或高密度彈性織法的產品，並在穿戴前確保皮膚乾爽。
- 使用低溫手洗
- 在陰涼處平攤晾乾
- 專業濕洗
- 不可漂白
- 不可烘乾
- 不可熨燙
- 不可乾洗
- 需扣具黏合後單獨手洗，水溫不可超過40度
- 反覆使用黏性會降低屬正常耗損，為發揮扣具正常功能請定期更換新品
- 收納時，請黏貼好扣具避免沾黏衣物或毛羽
首選手洗！
護膝含有高比例的彈性纖維（如萊卡或氨綸），洗衣機強力的攪拌與拉扯容易導致纖維斷裂，使護膝失去支撐力。
可以短暫脫水，但嚴禁「強力擰乾」。
正確做法： 洗後可用乾毛巾包裹護膝，輕壓吸出多餘水分，再放入洗衣袋內進行短暫脫水（建議 1-3 分鐘即可）。
錯誤做法： 像擰抹布一樣用力擰乾護膝。這會直接破壞織法的穩定性，導致護膝變形、失去醫療級的加壓梯度。
建議先清洗再穿戴。
護膝在生產與包裝過程中，織品可能會殘留少許纖維粉塵或加工助劑。
衛生考量： 由於護膝建議貼膚穿著，預先清洗可以避免過敏原接觸皮膚。
喚醒纖維： 第一次下水能讓壓縮的纖維稍微舒展，使其更符合您的腿型，提升首穿的舒適度。
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