支撐條護腰怎麼挑？醫材級支撐 vs 普通鋼條一次搞懂（腰痛族必看）
護腰的支撐條，是決定是否能真正穩定腰椎的關鍵。本文以物理治療觀點解析鋼條、塑鋼與醫材級支撐的差異，並教你如何挑選適合久坐、久站與腰痛族的護腰。
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護腕使用指南：佩戴方法、時間、常見錯誤｜物理治療師完整教學
正確使用護腕是改善手腕疼痛的重要關鍵。許多使用者因佩戴錯誤或使用時間不當而延長康復期。本文以物理治療師觀點解析護腕的正確佩戴方法、使用時機與常見錯誤，並提供急性期、恢復期與預防期的使用原則，協助你更安全有效地使用護腕。
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手腕疼痛常見誤區｜長期戴護具會變弱嗎？專家解析真相
許多人擔心長期戴護具會讓手腕變弱，其實關鍵在於「怎麼用」而不是「要不要用」。本文由物理治療專家解析手腕護具的5大常見誤區，說明正確使用原則、分階段佩戴與復健運動搭配方式，幫助你安全又有效地改善手腕疼痛、預防復發。
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手腕痠痛原因與自我保護全攻略｜物理治療師專業解析
手腕痠痛是上班族、父母與運動族常見的困擾。本文從物理治療觀點解析手腕痠痛的6大原因，並提供工作環境調整、護腕選擇、伸展與肌力訓練等自我保護策略，幫助你有效預防與改善不適。
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